conald1x38

Hầu hết các phòng tập võ trên toàn thế giới đều lâm thời đóng cửa do đại dịch Covid-19, nhưng điều đó đã không ngăn được Nguyễn Trần Duy Nhất giữ cho mình trong trạng thái phong độ thấp nhất và hướng đến tương lai.

Việc luyện tập bị liên quan do dịch bệnh nhưng võ sĩ Muay Thái bậc nhất của Việt Nam Nguyễn Trần Duy Nhất vẫn duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và sáng tạo ra các cách tập tành mới để lúc trở lại ONE Championship (ONE), anh sẽ ở trong tình trạng thể chất tốt nhất.

Trong thời kì này, “độc cô cầu bại” Duy Nhất vẫn duy trì luyện tập từ sáng tới chiều. Tuy không mang cường độ cao như ở phòng tập nhưng Duy Nhất vẫn tụ hội cốt tử vào tốc độ và sức mạnh cú đấm. Bên cạnh đó là những bài tập nâng tạ, chống đẩy và sáng tạo bằng bí quyết tập mang bàn, ghế hay cầu thang.

Mặc dù với thể bắt buộc chờ một thời gian nữa mới sở hữu thể trở lại sàn đấu, nhưng võ sĩ 31 tuổi đã nghĩ về đối thủ mà anh muốn đối mặt nhất và khiến cho thế nào để chiến thắng trong cuộc chiến trong mơ ấy.

Liên tiếp hạ gục 2 võ sĩ Azwan Che Wil và Yuta Watanabe 1 cách ấn tượng, Duy Nhất có hầu hết lý do để tin rằng mình có thể tiếp nối mạch thắng lợi trên sàn đấu khốc liệt như ONE.

Mới đây, ngôi sao Muay Thái của Việt Nam đã san sớt trên trang onefc.com khiến cho thế nào để anh mang thể đánh bại nhà quán quân Muay Thái hạng cân flyweight Rodtang Jitmuangnon. Duy Nhất cho biết:

“Tôi đã sở hữu hai trận thắng K.0 tại ONE. Tôi biết mình đang tới siêu sắp mang cuộc đấu tranh đai. Đó là lý do vì sao ví như buộc phải tậu một mẫu tên, tôi sẽ tậu Rodtang Jitmuangnon là đối thủ của mình. Tôi nghĩ là hầu hết võ sĩ học võ thái tân bình ở hạng cân flyweight đều sẽ tậu Rodtang.

Tôi tôn trọng đa số đối thủ. Tôi có thể kết bạn sở hữu đối thủ của mình, nhưng lúc tôi đứng trên võ đài, điều độc nhất tôi muốn khiến cho là đánh bại đối thủ, giành thắng lợi và thực hành mơ ước phát triển thành nhà vô địch.

Trong trí mường tượng của tôi, cuộc chiến của tôi với Rodtang Jitmuangnon sẽ vô cùng thú vị. Để trình bày về Rodtang sẽ là một cái gì đấy giống như 1 cơ thể bằng sắt, khỏe mạnh, 1 cánh tay trái mạnh mẽ, và một dòng cằm kim cương.

Rodtang trẻ và mạnh mẽ. Anh đấy sở hữu kinh nghiệm của 1 nhà vô địch thế giới và những công nghệ của Kru. Thử thách 1 chiến binh như thế sẽ vô cùng vui. Tôi sẽ phải dựa vào tốc độ của mình và đấu tranh thông minh để đánh bại anh ấy”, Duy Nhất chia sẻ.

Một trong những võ sĩ trẻ giàu triển vọng của hạng cân Bantamweight tại ONE Championship, “Jungle Cat” Muhammad Aiman sẽ với thời cơ tỏa sáng vào ngày 2-8 tới đây lúc thượng đài trong sự kiện ONE: DAWN OF HEROES

Tài năng trẻ 24 tuổi đến từ Malaysia sẽ hướng tới trận thắng đồ vật sáu trong sự nghiệp thi đấu chuyên nghiệp của mình lúc đối đầu sở hữu tay đấm giàu kinh nghiệm người Indonesia, “The Terminator” Sunoto.

Nhìn vào bảng thành tích 5 trận thắng, 3 trận thua của võ sĩ người Malaysia, phổ biến người sở hữu thể cho rằng đây là 1 tay đấm còn hơi non kinh nghiệm. Tuy nhiên câu chuyện đằng sau các năm tháng thi đấu MMA nghiệp dư của Muhammad sẽ cho người mến mộ một dòng nhìn khác về võ sĩ 24 tuổi.

Năm 18 tuổi, Muhammad Aiman bước chân vào thi đấu võ thuật tổng hợp mang một nền tảng kỹ năng ko có gì nổi trội.

Ngoài các công nghệ boxing được học trước đó, tất cả các tri thức về vật và Nhu thuật Brazil đều được Muhammad học qua các video chỉ dẫn trên Youtube.

Năm 2013, Muhammad gia nhập Malaysian Invasion Mixed Martial Arts (MIMMA), 1 giải đấu võ thuật tổng hợp nghiệp dư tại địa phương. Đây cũng là nơi mà võ sĩ trẻ sẽ dành ba năm tiếp theo trong sự nghiệp của mình để rèn luyện và trau dồi kỹ năng.

“Đó là một trải nghiệm quý báu,” Muhammad đề cập lại. “Kế hoạch của tôi là quán quân MIMMA trước khi chuyển sang thi đấu chuyên nghiệp, bên cạnh đó tôi đã thua một trận và quyết định ở lại MIMMA cho tới lúc tôi giành chiến thắng.”

Tuy nhiên toàn bộ các dự kiến đấy của Muhammad đã suýt chút nữa tan vỡ.

Trong mùa đầu tiên tại MIMMA, võ sĩ trẻ bắt buộc nhận trận thua đầu tiên và độc nhất của mình ở đấu trường nghiệp dư tại trận chung kết. Bước sang mùa đồ vật hai, “Jungle Cat” 1 lần nữa đánh bại mọi những đối thủ để giành 1 suất thi đấu ở chung kết, nhưng lại lố cân và bị truất quyền thi đấu ở cuộc chiến cuối cùng.

Sau những phấn đấu không thành ở hai mùa thi đấu đầu tiên, bước sang mùa trang bị ba võ sĩ trẻ dự định từ bỏ MIMMA để chuyển ngay sang thi đấu chuyên nghiệp. Tuy nhiên lời khuyên của một vị huấn luyện viên lão làng đã làm Muhammad đổi thay quyết định.

“Sang đến mùa thứ ba, tôi tự tín rằng mình đủ khả năng để chuyển ngay sang thi đấu chuyên nghiệp,” võ sĩ người Malaysia chia sẻ.

“Tôi với cuộc đề cập chuyện với tập huấn viên của tôi lúc bấy giờ là Roger Huerta. Anh đấy khuyên tôi ‘Hãy cứ ở lại giải nghiệp dư, cậu vẫn còn trẻ. Sau một năm cậu sẽ biết mình đã sẵn sàng cho thi đấu giỏi hay chưa.’”

“Tôi nghe lời anh đó và quyết định thi đấu tại MIMMA thêm một năm nữa. Tôi giành chức vô địch và đó là khi tôi chuyển sang thi đấu chuyên nghiệp.”

Trong quãng thời kì 1 năm ấy, Muhammad có cơ hội lấp đầy các lỗ hổng trong lối chơi đã làm anh nhận trận thua thứ nhất cũng như trong phương pháp ép cân của mình.

Tháng 10 năm 2015, Mohammad giành chức vô địch hạng cân Featherweight giải đấu nghiệp dư MIMMA sở hữu thành tích ấn tượng 12-1. Tháng 4 năm 2016, tay đấm người Malaysia sở hữu cuộc chiến chuyên nghiệp trước tiên và chỉ năm tháng sau ấy chính thức gia nhập ONE Championship.

Nhìn lại quãng thời kì ấy, võ sĩ trẻ khẳng định ko nơi nào mang thể giúp anh trau dồi kinh nghiệm rẻ hơn là giải nghiệp dư tại chính quê nhà Malaysia.

“Tôi mừng vì thi đấu chuyên nghiệp quả tình khác xa so mang nghiệp dư,” Muhammad cho biết.

“Nếu vội vàng chuyển sang chuyên nghiệp, tôi sẽ không với được cảm giác thi đấu thoải mái mỗi khi thượng đài. Thi đấu nghiệp dư sẽ võ mma là gì tốt hơn rất nhiều, và tôi khởi đầu từ khi còn tương đối trẻ. Tôi mừng vì mình đã ko vội vã.”

“Có thể 1 vài võ sĩ sẽ thi đấu rẻ mà không nên trải qua công đoạn ấy, nhưng đối sở hữu cá nhân tôi, kinh nghiệm trau dồi được qua những năm tháng thi đấu nghiệp dư chắc chắn đã mang lại rộng rãi lợi thế.”

Nhờ môi trường nghiệp dư, võ sĩ trẻ có cơ hội tăng kỹ năng, rèn luyện tính kiên trì, mở rộng mối quan hệ sở hữu những đào tạo viên ở những phòng tập khác và cuối cùng là lựa tìm cho mình 1 hạng cân ưa thích để thi đấu.

Giờ đây tại hạng Bantamweight, Muhammad cảm thấy sung sức hơn bao giờ hết. Tay đấm 24 tuổi hướng tới ko gì khác bên cạnh một thắng lợi tại ONE: DAWN OF HEROES để tiếp tục vươn lên trên bảng xếp hạng của giải đấu võ thuật tầm cỡ nhất châu Á.

Diễn viên Lan Phương tiết lộ cô vận dụng rộng rãi bí quyết tập tành khác nhau để lấy lại vóc dáng sau sinh nhưng thích nhất vẫn là Muay Thái.

Lan Phương được đa dạng người khen trẻ trung, xinh xắn dù đã khiến cho mẹ. Nữ diễn viên cho biết ngày nay cô hơi bận vì vừa buộc phải quán xuyến gia đình, coi ngó con nhỏ vừa lo phát triển sự nghiệp diễn xuất. "Phụ nữ sau sinh ai cũng muốn lấy lại hình thể như hồi còn son, tôi cũng vậy. Là nghệ sĩ tôi càng tinh thần bắt buộc gìn giữ hình ảnh đẹp để tự tin xuất hiện trên màn ảnh, trong những sự kiện của làng giải trí. Áp lực to lắm nhưng tôi phấn đấu suy nghĩ đơn giản, không ép bản thân quá đà để việc tập tành thể dục vươn lên là nhẹ nhàng, thú vị", Lan Phương nói.

Nữ diễn viên nghĩ ra nhiều bí quyết để vừa tập luyện vừa chăm con. Cô hay đưa bé Lina đi bơi chung, dạy con tập thể dục, nhảy múa, gập bụng theo mẹ. Nhờ vậy Lan Phương có thêm thời kì ở bên con gái, khuyến khích bé di chuyển rộng rãi để vững mạnh toàn diện cả thể chất lẫn trí tuệ. 

Diễn viên Nàng dâu order gây bất ngờ lúc quyết định chọn học môn võ thuật Muay Thái để rèn sức khoẻ, độ dai sức và đốt calo thừa hiệu quả. Hình ảnh Lan Phương trên sàn tập Muay Thái khác hẳn về dịu dàng, nền nã thường lệ. Cô tập hăng say, máu lửa cùng đào tạo viên riêng. "Môn này không buộc phải tập đều như gym nhưng vẫn mang đến cảm giác hứng khởi và hiệu quả trong việc xây dựng cơ thể săn chắc", Lan Phương nói.

Nữ diễn viên vui vì trong tình hình dịch bệnh lan rộng, bé Lina không thể tới trường nhưng ranh mãnh tỳ hơi ngoan ngoãn lúc ở nhà vui chơi sở hữu mẹ. Lina hiện 22 tháng tuổi, đã biết mặt chữ cái, tính phương pháp tự lập, vui vẻ. Lan Phương cho biết không phải chồng Tây mà chính con gái lai mới là động lực to để cô chăm chỉ tập luyện, khiến cho đẹp và phấn đấu hoàn thiện bản thân, khiến đấm bốc thái lan tân bình gương cho bé Lina.

Kick boxing có lẽ vẫn là môn thể thao còn lạ lẫm với rất nhiều người . Vậy kickboxing là gì? Nó có tác dụng gì với thân thể? Hôm nay Timesoft sẽ san sẻ cùng bạn tất tần tật liên hệ đến kickboxing. Chúng ta cùng nhau đi tìm hiểu!

Kick boxing là một môn thể thao bắt đầu xuất hiện ở Châu Á từ nhiều thập niên trước. Bắt đầu từ năm từ năm 1970 kick boxing đang trở thành phổ quát và bắt đầu được mong là một loại hình thể thao khi mà các chuyên gia Karate Mỹ đã tổ chức cuộc thi về loại hình thể thao này.

Kick-Boxing luôn được xem là một môn thể thao thời thượng, là phương pháp luyện tập sức khỏe và bản lĩnh được rất nhiều người yêu thích . Kick boxing là một hệ thống các bài tập thể dục được xây dựng dựa trên các động tác của môn võ Thái và Boxing.

Kickboxing luôn được xem là một bộ môn hạp cho cả nam và nữ

Vì vấn đề sức khỏe và sự an toàn, Với kickboxing luôn đòi hỏi những luật lệ hết sức nghiêm nhặt về đệm tập và xống áo để bảo vệ người tập một cách tối đa nhất.

Kickboxing là sự phối hợp các nhân tố võ thuật, quyền anh, thể dục tiết điệu giúp người tập có thể đoàn luyện sức khỏe tim mạnh đồng thời sự săn chắc da một cách tối đa.

Bộ môn Kick boxing sẽ thường bao gồm các bài tập với những động tác như cú đấm về đằng trước, cú đấm thẳng vai, push-up. Các bài tập này sẽ luôn kéo dài trong vòng 30 phút. Các HLV sẽ hướng dẫn http://www.bbc.co.uk/search?q=kickboxing cho các học viên dùng thiết bị như túi đấm. Sau đó mỗi người tập sẽ có 5 phút để hạ nhiệt cơ thể, tiếp theo là 10 để kéo dài và điều cơ. Quy trình này rất quan trọng đối với người mới tập, bởi https://mmagym.vn nếu không tuân thủ đúng nguyên tắc luyện tập mà các HLV đưa ra bạn rất có thể bị căng cơ. Ngoài ra, cũng cần có thời gian thư giãn hợp để có thể ngăn ngừa được các chấn thương trong quá trình tập luyện.

Các động tác kickboxing cơ bản

Các đòn tấn công cơ bản trong Kick Boxing

Đấm: Giữ cánh tay cao bằng vai, co tay thẳng, xoay hông và trục thân thể để phòng vệ, mắt khóa mục tiêu, đây là động tác cơ bản với người mới tập Kick boxing.

Jab: Đấm thẳng về trước vai, đây là động tác cơ bản nhất trong Kick Boxing, bạn có thể xem qua clip chỉ dẫn sau.

Jab Cross: Tương tự như Jab, nhưng đi đấm này sẽ đi hơi xéo và cần phải xoay hông một tẹo

Hook: Một cú đánh vòng qua thân thể, khi ra đòn thì cánh tay sẽ đi ngang và đấm thẳng vào mặt đối thủ, thân trên cũng sẽ chuyển di theo động tác này.

Upper Cut: Một cú đấm móc từ phía dưới, tay từ ngang hông đưa thẳng lên ngang mặt, giúp bạn đánh các đích cao hơn mình, đây là một đòn khá mạnh trong Kick Boxing.

RoundHouse: Khi hông và đầu gối thẳng, bạn sẽ thực hiện một cú đá trước bằng bàn chân để hạ gục đối thủ.

Font Push (Front kick): Đưa đầu gối lên cao và đá thẳng chân ra, dồn sức lên gót chân.

Side Push: Tương tự như Front Push, giờ chân bạn sẽ đá từ phía bên hông, những cú đá hông trong kick boxing cũng khá hiểm nguy khi lâm trận đấy.

Back Push: Những cú đá dành cho các đối thủ đến từ phía sau bạn, nhớ xoay hông để kiểm soát cơ thể và tăng sức mạnh nhé.

Gisele Bundchen đã đổi thay các thói quen xấu để trở thành xinh xắn hơn không chỉ về vóc dáng và cả tinh thần.

Năm 2016, theo tạp chí Forbes Gisele Bundchen là siêu chiếc với thu nhập cao nhất thế giới sở hữu 30,5 triệu USD. Người dòng sinh năm 1980 từng sở hữu 5.600 hợp đồng pr ở quê hương Brazil và hàng nghìn dự án khác trên thế giới. Cô còn là một trong số "chân dài" của hãng nội y lớn nhất hành tinh Victoria's Secret. Cũng chính Gisele Bundchen là người mặc bộ fantasy bra đắt đỏ nhất của nhãn hàng này trị giá 15 triệu USD và được Guinness xác nhận là bộ nội y đắt nhất từng được chế tác. 

Ăn uống vô tội vạ vì căng https://mmagym.vn/cach-quan-bang-tay-boxing-muay-thai/ thẳng 

Thời điểm ở độ tuổi 20, Gisele Bundchen từng buông thả cuộc sống của mình trong những thói quen xấu như ăn đồ ngọt vô tội vạ, đồ béo ngậy như phô mai, uống cà phê thường xuyên và hút thuốc lá bốn điếu mỗi ngày, phổ biến đêm cô còn uống hết cả một chai rượu. Cô nghĩ rằng điều này sẽ giúp tình trạng găng của mình được giảm bớt nhưng thực tiễn ko phải vậy. 

Dần dần Gisele Bundchen cảm thấy sức khỏe tệ hơn. Cô cũng nhắc rằng mình không buộc phải là người sở hữu ý thức đúng đắn về sức khỏe. Gisele Bundchen giãi tỏ chúng ta thường làm theo nhưng lề thói nhưng ko buộc phải điều gì cũng tốt, buộc phải nên thay đổi lề thói xấu và khởi đầu những lề thói mới. Bước qua quá trình khủng hoảng, Gisele Bundche đã lấy lại được thăng bằng, săn sóc mình rẻ hơn và vươn lên là người loại được rộng rãi người ngưỡng mộ.

Chế độ ăn lành mạnh

Trong cuốn sách có tên "Lessons" của mình, Gisele Bundchen mang nói: "Tôi không gọi chế độ dinh dưỡng của mình là chế độ ăn kiêng mà là lề thói ăn uống lành mạnh, nhờ ấy tôi mang thể duy trì được sức khỏe cũng như tinh thần minh mẫn để với một cuộc sống phải chăng hơn".

Gisele Bundchen cốt yếu ăn phổ biến rau xanh, tập trung vào những sản phẩm sở hữu căn nguyên tự nhiên, giảm thiểu thịt và những sản phẩm từ sữa động vật. Mỗi sáng, cô sẽ uống thêm http://www.bbc.co.uk/search?q=kickboxing nước trái cây bao gồm hổ lốn gồm hoa quả, rau, nước cốt dừa. Buổi trưa, Gisele Bundchen thường ăn thêm salad hoặc 1 bát súp kèm sở hữu rau. Cô ăn cá, gà nhưng ko thường xuyên, chủ yếu là thực vật. 

Rèn luyện thân thể

Giống như rộng rãi người mẫu, Gisele Bundchen sắm tập yoga để có được vóc dáng thon thả cũng như sở hữu sức khỏe tốt hơn cả về thể chất và tinh thần. Cô kể rằng, yoga giúp cô cảm thấy thanh thoả hơn khiến cho cô có cảm giác mình đích thực được sống. Nhất là sau lúc Gisele Bundchen đã trải đời qua công đoạn bao tay đầu sự nghiệp.

Bên cạnh đó, Gisele Bundchen cũng tích cực đến phòng tập và sở hữu niềm mê say đặc thù sở hữu võ tổng hợp bao gồm boxing và kick boxing. Đây cũng được xem là hoạt động giải tỏa mệt mỏi hiệu quả nhờ việc vận động cơ bắp. Cô còn đãi đằng sự say mê có môn võ cổ truyền của Brazil là capoeira. 

Đồng thời, Gisele Bundchen còn thích lướt sóng và thường chơi những bộ môn thể thao dưới nước. Gia đình cô hay tới bãi biển nghỉ dưỡng và vui chơi thể thao. Chia sẻ trong một buổi phỏng vấn Gisele Bundchen mang nói: "Tôi thật sự thích cảm giác được vận động, nó khiến cho tôi cảm thấy thấp hơn và ưu tiên thực hành nó mỗi ngày. Đây là khoảng thời kì tôi dành cho chính mình. Tôi nghĩ điều này khiến tôi thấp hơn và biết kiên nhẫn".